रोज सुबह कच्चा लहसुन एक गिलास पानी के साथ खाने से आपका पाचन हमेशा ठीक रहता है और पाचन संबंधी विकार भी दूर रहते हैं.
रोज एक कच्चा लहसुन पानी के साथ खाने से शरीर का वजन घटता है अर्थात कच्चा लहसुन आपके वजन को घटाने में भी लाभकारी है.
रोजाना सुबह पानी के साथ कच्चा लहसुन खाने से आपके शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं.
सुबह कच्चा लहसुन पानी के साथ लेने पर आपके शरीर को डिटॉक्स करने का बेहतरीन तरीका है.
अगर आप रोजाना एक गिलास पानी के साथ कच्चा लहसुन खाते हैं तो आप कई प्रकार के कैंसर, डिप्रेशन और डायबिटीज से भी बच जाते हैं.
रोजाना कच्चा लहसुन खाने से रक्त में उपस्थित ग्लूकोज लेवल कम करने में मदद मिलती है, जिसकी वजह से आपका शुगर लेवल नियंत्रित रहता है.
पहले भी ऐसा माना जाता रहा है कि अगर कच्चे लहसुन के साथ पानी लेते हैं तो आप टीबी की बीमारी से भी बच सकते हैं.
अगर आप रोजाना पानी के साथ लहसुन का सेवन करते हैं तो आपको सर्दी-जुकाम और अस्थमा आदि छू भी नहीं सकता है.
लहसुन का सेवन आपके बैड कोलेस्ट्रोल को कम करता है और आपको ह्रदय को कार्डियोवस्कुलर बीमारियों से बचाता है.
लहसुन के सेवन से यूटीआई यानी मूत्र मार्ग में संक्रमण और किडनी इंफेक्शन जैसी समस्याओं से बचा जा सकता है
क्योंकि इन दोनों संक्रमणों से लड़ने में लहसुन कारगर है. यूटीआई से परेशान महिलाओं को भी रोज सुबह एक गिलास पानी के साथ लहसुन खाना चाहिए.
जिन लोगों को लहसुन से एलर्जी है, वो कच्चा लहसुन बिलकुल न खाएं. इनके अलावा गर्भवती महिलाओं और अल्सर के मरीजों को भी रोज लहसुन खाने से बचना चाहिए.